Le YOGA,
une discipline
Le yoga et la méditation ressourcent, régénèrent, entretiennent la sérénité et la joie.
Le Hatha Yoga
un yoga traditionnel indien
Au sein de l’Ecole Nationale des Professeurs de Yoga d’Annecy (de la Fédération FNPY), durant 3 années, j’ai pu apprendre et découvrir les fondations du Yoga ancestral.
Un cours de yoga yoga allie séquences de postures (asanas), respirations énergétiques (pranayamas) et temps de méditation pour favoriser l’équilibre et le lâcher-prise. En passant par une reconnection à son corps, l’esprit se calme, s’apaise et tout est unifié.
Il n’y a pas de yoga pour tous, mais un yoga pour chacun !
Ce yoga s’adresse à tous les publics avec l’adaptation créative des techniques.
A l’écoute des corps dans la pédagogie et dans l’approche en priorisant la libération du mental.
Le Yin Yoga
un yoga pour ralentir
La tenue des postures dans l’immobilité et pendant plusieurs minutes permet au corps de se relâcher très progressivement et de venir également étirer tout naturellement les tissus profonds.
Le relâchement engendre une meilleure circulation des énergies, détoxifie l’organisme, amenant également une profonde relaxation du corps et du mental au travers d’une grande décharge émotionnelle de l’esprit.
“Le yoga est l’union de l’esprit et du corps; l’union de la respiration et de la pensée.” – Sri T. Krishnamacharya.
ce que je
vous propose
Cours individuels
Ce cours se fait sur devis, il vous suffit de me contacter.
- Durée des séances : 1h15
- Tarif : me consulter.
Cours collectifs
En lien avec les associations Hospitalité Ligue 38, Humacoop-Amel-France et Éclat.
- Durée des séances : 1h
- Nb max de participants : 15 personnes